Можете да видите физически проблеми в косата си

Изтъняване на косата

Внезапното изтъняване на косата може да е проблем с щитовидната жлеза.

Алергиите могат да съкратят цикъла на растеж на косата, да спрат растежа на косата преждевременно или да покажат твърде малко признаци.  Щитовидната жлеза произвежда хормони, които регулират метаболитните дейности в тялото, включително растежа на косата.

Ако заболяване на щитовидната жлеза наруши протеиновия метаболизъм, това може да доведе до загуба и изтъняване на косата. В допълнение, лошото хранене поради лоша диета или преяждане също може да доведе до изтъняване на косата.

Загуба на коса

Може да означава дефицит на желязо.

Губим около 40-100 косъма на ден поради естествения цикъл на подмяна на тялото.  Въпреки това, ако забележите увеличаване на косопада, трябва да проверите дали няма лек дефицит на желязо в тялото ви.

Разпусната или суха коса

Сухата коса може да означава липса на влага.

Здравата коса се простира една от друга и ако не се храните правилно, космените ви фоликули нямат молекулярната структура, за да задържат по-добре водата.  Яжте повече здравословни мазнини, като скумрия и пъстърва, които съдържат мастни киселини, за да поддържат косата ви хидратирана.

Липса на блясък в косата

Когато липсва блясък, това показва възможен дефицит на витамин В.

Липсата на витамини от група В кара косата да губи блясъка си, често поради липса на витамини от група В, които са от съществено значение за ефективното функциониране на маслата.  Може да опитате да добавите малко витамин B, да съдържате витамин B повече храна, животински черен дроб, боб и кафяв ориз и т.н.

Мазна коса

Твърде мазна коса, вероятно от пиенето на твърде много мляко.

Някои изследователи на косата смятат, че мазната коса се причинява от пиенето на твърде много мляко, кисело мляко и други млечни напитки.  Решението е много просто, спирането на млечните напитки може да бъде ефективно в рамките на 1 седмица.

Косата не расте

Спазвайте период от време, косата не расте, може да има хранителна алергия.

Най-честата алергия е към млечни продукти, за които е необходим тест за алергия.  Мръсотията от масло също може да повлияе на растежа на косата, ако не миете косата си редовно.

Разделени краища

Разделените краища са досадни и могат да показват липса на минерали или витамини.

Това може да се дължи на липса на няколко основни минерала или витамини.  Обърнете внимание на това, което ядете и яжте повече храни, богати на протеини, за да помогнете за промяната на феномена на разцепените краища на косата.

Твърде много пърхот

Прекомерният пърхот показва възможна гъбична алергия.

Хората имат малко количество гъбички по скалпа и кожата си, но хората с много пърхот имат повече от 25% от гъбичките по скалпа. Прекомерните гъбички дразнят скалпа и предизвикват прекомерен пърхот.