Повишете знанията за косата

Храна за грижа за косата:

1. Богата на протеини храна: основното тяло на косата е вид кератинизиращ протеин, ежедневният прием на достатъчно количество протеин за растеж на главата е добър. Риба, месо, яйца, бобови продукти, мляко, тези богати на протеини храни, храносмилането и усвояването на класическия стомашно-чревен тракт могат да образуват всякакви аминокиселини, след като попаднат в кръвта, космената папила на корена на бялата коса се абсорбира и синтетичният кератин, след отново класическият кератин се променя, това е нашата коса.

2. Храната, богата на витамини B, C: витамин C може да активира микроваскуларната стена, да накара хранителните вещества в косата да абсорбират кръвта гладко, а витамин B стимулира косата да расте, да направи ефекта, че косата идва да покаже естествен блясък . Обикновено яжте повече пресни зеленчуци и плодове, богати на витамин B и витамин C, като малц, за да възстановите здравето на светлата коса, изберете два пъти резултата с половината усилия. Блясъкът на косата се дължи на ролята на хормона на щитовидната жлеза в тялото да се образува, а йодът в келпа е изключително богат, този елемент е основната суровина за синтеза на хормона на щитовидната жлеза в тялото. Освен това водораслите са богати на калций, сяра, желязо и витамин В. Съответно, често яжте водорасли, имат специален ефект върху растежа на косата, влажни, тъмни ярки.

3. Бобови продукти: протеинът е в основата на красивата коса, но тъй като много жени отслабват, често приемат храни с високо съдържание на протеини, като малко месо, яйца, защото това прави косата да расте бавно, рядко, а бобовите продукти са оптимален избор, който може да допълни ефективно протеина, без да добавя мазнини отново.

4. Желатинови храни: Желатиновите храни не само са полезни за кожата ви, те също могат да увеличат твърдостта и да направят косата ви да изглежда по-дебела.

Различните храни върху ефекта и ефекта на косата също са различни, някои храни могат да забавят публикуваната коса, някои храни могат да направят косата черна, така че трябва да изберем различна храна според техния тоник за качество на косата.