КОСОПАД: СЪВЕТИ ЗА УПРАВЛЕНИЕ

Уговорете си среща с сертифициран дерматолог. Загубата на коса има толкова много причини. Колкото по-рано откриете причината, толкова по-голям е шансът ви да постигнете желаните резултати.

Дерматологът е лекар, който е обучен да диагностицира състояния, които засягат нашата кожа, коса и нокти. Те могат да стигнат до корена на проблема и в много случаи успешно да лекуват косопада.
Можете да намерите дерматолог, който може да ви помогне, като посетите: Намерете дерматолог.

Измийте и поддържайте косата си без да я травмирате. Косата, която изтънява или пада, е крехка и лесно се поврежда. Ето какво препоръчват дерматолозите на своите пациенти, които имат косопад:

Използвайте нежен шампоан. Някои шампоани могат да отделят влагата от косата ви.
Нанасяйте овлажняващ балсам след всяко измиване с шампоан. Балсамът покрива вашите кичури, което намалява накъсването и цъфтящите краища.
Използвайте балсам без измиване или средство за разплитане. Прилагането на това всеки път, след като измиете и поддържате косата си, помага за намаляване на накъсването, цъфтящите краища и накъдрянето.
Увийте косата си в кърпа от микрофибър, за да изсъхне по-бързо. Това помага да се намали времето, което прекарвате в сушене със сешоар.

Откажете се от процедурите с горещо масло. Те загряват косата, което допълнително уврежда крехката коса.

Спрете домашното боядисване, къдрене, химическо изправяне и релаксация. Ако искате да ги използвате, намерете салон, който е специализиран в желаната от вас услуга и разполага с професионалисти, които знаят как да прегледат скалпа и косата ви, за да намерят най-подходящия продукт за вас. Уверете се, че салонът използва овлажняващ балсам след това.

Ограничете използването на маши, преси и горещи гребени, като ги използвате само при специален повод, като сватба или интервю за работа. Те загряват косата ви, което може да я отслаби.

Използвайте най-ниската степен на нагряване на вашия сешоар. Когато е възможно, оставете косата си да изсъхне естествено, вместо да използвате сешоар. Да повторим, увиването на мокра коса в кърпа от микрофибър може да ви помогне да изсушите косата си по-бързо.

Спрете да носите косата си стегната назад на кок, опашка, коси опашки, коси или плитки. Честото носене на прическа, която дърпа косата ви, може да причини вид косопад, наречен тракционна алопеция. След време всичко, което дърпа косата ви, може да причини трайна загуба на коса. Ще намерите промени в стила, които могат да ви помогнат да предотвратите този тип косопад на Прическите, които се дърпат, могат да доведат до загуба на коса.

Ако имате навика да въртите косата си около пръста си или да я дърпате, опитайте се да спрете. Тези навици могат допълнително да отслабят вече крехката коса, причинявайки по-голям косопад.

Четкайте или срешете косата си внимателно и само колкото да я оформите. Скубането на косата, докато я четкате или разресвате, може да доведе до загуба на коса.

Ако пушите, спрете. Пушенето причинява възпаление в цялото тяло, което може да влоши косопада.

Хранете се здравословно. Ако не получавате достатъчно хранителни вещества, като желязо или протеини, това може да доведе до загуба на коса.

Яденето на твърде малко калории всеки ден също може да причини значителна загуба на коса.

Ето какво можете да направите, за да се храните здравословно: План за здравословно хранене

Преди да вземете добавка за растеж на косата си, разберете дали получавате достатъчно определени витамини или минерали. Кръвният тест може да ви каже дали не получавате достатъчно определени хранителни вещества.

Важно е да разберете, че добавките, които виждате рекламирани за растеж на косата, не са регулирани. Администрацията по храните и лекарствата на САЩ (FDA) не регулира хранителните добавки за безопасност и ефективност, преди да бъдат продадени. Тази отговорност е на компанията, която произвежда продукта.

Ако решите да опитате добавки, разберете, че те могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Получаването на твърде много определени хранителни вещества (включително селен, витамин А и витамин Е) е свързано със загуба на коса.