Дайте на косата компенсаторно хранене, как е способността по-ефективно

витамин

Витаминът е голямо семейство, има много от тях, с които сме запознати, като A, B, C и така нататък, но какви са ползите от тези витамини за нашата коса? Трябва да го анализираме един по един.

Витамин А

Витамин А за поддържане на нормалната функция на епителната организация и перфектната структура има много добър стимулиращ ефект, това е полезно за нормалния растеж на косата.

витамин В

B групата е мощно мистериозно семейство и главата произвежда дълга връзка най-тясно, особено витамин B6, за регулиране на синтеза на мастна тъкан и мастни киселини, ограничава отделянето на кожна мазнина, стимулира регенерацията на косата, има важен ефект.

А витамините от група В са водоразтворими витамини, така че няма нужда да се притеснявате за излишък в живота.

Витамин D

Витамин D участва в почти всички аспекти на човешкия метаболизъм и по-голямата част от витамин D може да се синтезира от тялото само след слънце, така че много млади хора с бели якички, които често не излизат и седят в офиса по цял ден, са лесни за липсва този витамин.

Дългосрочният дефицит на D може да доведе до дисплазия на косата, ноктите и други тъкани.

Цистин

Цистинът е изобилен в човешката коса. Изследванията смятат, че цистинът може да насърчи растежа на косата, увеличете приема на цистин по подходящ начин в диетата, така че.

Какви храни съдържат цистин?

Като черен ориз, сусам, царевица, черен боб, фъстъци и др.

Протеин

От какво основно се състои косата?

Отговорът, разбира се, е протеин.  Косата е изградена от протеин, наречен кератин, който съдържа повече от 20 различни аминокиселини. Тези аминокиселини осигуряват сила и издръжливост и са от решаващо значение за външния вид и текстурата на косата.

Градивните елементи на косата имат много общо с аминокиселините, които съставляват 90 процента от общото количество суха коса в здрава коса.

И тези аминокиселини, могат да подобрят косата чрез поглъщане на растителни протеини сухи, flurky, разклонени, за да изчакат, ядат храна като няколко черен боб, черен сусам повече в обикновено време, да бъдат полезни за добрата качествена грижа за косата.