Яжте повече храна, за да предотвратите появата на пърхот

1. Витамини

Ако човешкото тяло дълго време има недостиг на витамини, това ще доведе до непрекъснато производство на пърхот, тоест, докато вниманието към добавянето на витамини може ефективно да инхибира пърхота. Особено витамин B2, при себореен дерматит има по-задълбочен лечебен ефект. Експертите посочват, че витамин B6 играе важна роля за нормалния метаболизъм на протеини и липиди и ако витамин B2 липсва за дълго време, това ще доведе до пърхот. Има много храни, богати на витамин В2, като животински черен дроб, бъбреци, сърце, яйчен жълтък, мляко и др.

В допълнение към витаминните добавки, пациентите трябва също да обърнат внимание да ядат по-малко храни с високо съдържание на сол. Най-добре е да ядете повече зелени зеленчуци, плодове и други храни, богати на В елементи. Ако е необходимо, малко количество витамин В и витамин Е може да се приема перорално.

2. Алкална храна

Прекомерният пърхот е свързан с умората, установиха учени. Умората кара някои киселинни компоненти в процеса на метаболизма да останат в тялото, като млечна киселина, пикочна киселина, фосфорна киселина и т.н. Тези киселини могат да променят стойността на кръвта и да причинят умора. В същото време се отразява и на храненето на кожата на главата. И по-големият прием на алкална храна може да накара алкалните съставки (като калций, магнезий, цинк и т.н.) да неутрализират прекомерните киселинни вещества в тялото, така че киселинно-алкалният баланс. Това не само е от полза за храненето на кожата на главата, но също така може да намали окапването на скалпа. Физиология алкална храна има плодове, зеленчуци, мед да чакат. Внимавайте да ядете повече.

3. Зърна

В обикновения живот на пърхота повече хора също трябва да ядат повече чернозърнеста храна, която също има ефект на инхибиране и лечение на пърхот. Експертите посочват, че черните храни са по-богати на хранителни вещества от всеки друг цвят и дори същата храна, колкото по-тъмна е, толкова по-богата е в нея. Особено в храната с черни зърна повечето от тях съдържат много богати на витамини, селен, желязо, калций, цинк и други минерали, които са много полезни за човешкото здраве.